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连地球都找到开普勒-252b这个小伙伴了，你怎么还过着孤孤单单的生活呢？在现实生活中没朋友，那就拿起手机在微信朋友圈里讲讲心情、发发日常、晒晒自拍吧——没想到，这些举动却会让你更加没朋友。

到底什么情况？先听听研究学者怎么说：

摄影图片网站shutterstock最近公布2015年趋势报告指出，自拍“selfie”这个单词的搜索频率比去年增长了2166%。研究还发现，自拍会损害亲密关系，因为大家会不自觉地认为沉迷自拍的人多半肤浅、自负、虚荣、自恋，其中没有一条是公认的好闺密或好伴侣特质。

你以为只有频繁晒自拍才是一种病吗？布鲁内尔大学心理学家近期的一份分析报告发现，喜欢秀恩爱的人通常比较低自尊及缺乏安全感。研究人员指出：“喜欢把自己生活中事无巨细分享出来，整天咋咋呼呼小题大作drama不断的人，给人感觉似乎线下生活十分悲惨且得不到关爱，所以跑到朋友圈来求安慰。”

尽管社交网络的初衷是让人与人更紧密地连接，使相隔着时间和空间的朋友“天涯若比邻”，但就跟生活里人的言行礼仪会形成社交印象的道理一样，你在朋友圈中的一举一动也会让你的性格缺点无所遁形甚至N倍放大，招更多人讨厌。

来！现在，就打开你手机里的屏蔽名单，清点一下你都拉黑过些什么样的人？新快报记者采访得知，被广州CBD白领拉黑的“罪名”多到不得了，疯狂自拍晒“照骗”雄踞朋友圈最讨人厌的榜首，还有卖东西代购、心灵鸡汤、无病呻吟、非人道晒娃追星、传谣、炫富、高频刷令人尴尬的小黄图和视频等。

那么，这些“讨人厌”行为因何而来？受访中，有人说，自己只是随手点的转发，并没有经过大脑思考，根据这些来下被判为“讨人厌”未免过于冤枉；不过，也有人说，朋友圈也是公众场所，界面直接代表了个人形象，充斥着无趣无聊、愚昧脑残内容又怎能怨别人认定你是毫无交往价值的“垃圾人脉”呢？

无论如何，万一已经被当作奇葩关进小黑屋，也千万不要放弃治疗。分享是人类本能的欲 望之一，只是需要找到正确的打开方式。曾经被拉黑的刷屏狂魔改过自新以后，也是可以变身成为人见人爱、花见花开的朋友圈好朋友的，箍煲真没那么难！

最后，自省是必须的。这些“罪名”分分钟在你自己身上也或多或少有一些吧？搞不好你也在别人家的黑名单里面呢！看看别人的吐槽，反省自己的行为，才能够在朋友圈里获得杠杠的好人缘！

晒无死角大脸照，晒宝宝大小便，晒伤口晒柔弱

朋友圈里“晒”出来的讨人厌

据说，每个人的朋友圈里，总有那么几个好友，每天固定好几次把自己同一个表情的大脸变换不同背景排成九宫格，占据你的视线——对了，脸占2/3,背景只占1/3哟。嗯，每每看到这些“老友”，不得不心底嘀咕句“友尽”，然后直接将其拉进黑名单。记者走访发现，在广州CBD白领的朋友圈里，除了自拍狂人成为“拉黑排行榜”首位之外，一些“晒”行为实在不敢恭维，比如晒宝宝大小便、晒眼泪等等。

晒自己

九宫格晒自拍，还要是疯狂修图后的“照骗”，友尽！

在广州从事广告创意工作的小邓说，因为工作关系，自己的朋友圈里加了很多年轻的男孩女孩，大多是全职或兼职从事平面拍摄、礼仪表演或网店模特工作，其中很多还是在校大中学生，总爱把自己同一个表情的大脸变换不同背景排成九宫格。“他们每天都要发很多很多次自拍，比如说，发一个××牌柠檬茶好好喝的动态，就一定跟着九张或咬着吸管或脸贴着饮料盒的45度角大脸照，虽然说青春无敌，但清一色的美瞳假睫毛尖下巴，再漂亮的脸蛋这样刷法也会刷腻啊，烦起来只好默默拉黑了。”

疯狂自拍那就算了，更让人抓狂的是，有些人晒的自拍竟然有骗人成分，就是让人无法忍受了。在某外企行政部门任职的赵小姐说，有个新来的同事，脸对不上号，还经常喜欢发自拍。本来烦就烦一点，女孩子爱美爱晒也能理解，但终于有一次见到该同事真人，跟她发的照片长得完全不一样，“又不是明星，至于修图修成这样吗？本来她是单眼皮小个子的微胖界成员，皮肤略黑但还算看得舒服，朋友圈里面的图却长着大眼睛蛇精脸，还长胳膊长腿，这个模样格调太低也不端庄，根本不像我们这种大外企会请的员工。个人来说，我觉得她为人不真诚，回头就直接把她拉黑了”。

晒恩爱

人家秀恩爱让大家相信爱 情 ，你怎么就秀成耍流氓呢？

虽然一众单身汪最喜欢把“秀恩爱都是耍流氓”挂在嘴边，但他们也是一群看到美好CP就高喊又相信爱 情 的傻白甜——不是不让你秀，秀要有技巧，不然就别怪人家拉黑你咯。

银行职员龙小姐的看法是，朋友圈毕竟是公众场所，“跟人家嫉妒不嫉妒你没关系，有些事情有些话在公众场所就不该发生，这个是公序良俗。朋友圈里面那些只想跟恋人分享的图片、话语难道就不能私聊吗，或者现在也有很多情侣专属社交APP可供选择啊”。

她举例说，“像什么‘猪猪我爱你一生一世’,‘BB我错了求原谅’,‘宝贝今天为我做了啥啥啥对我最好了’这样的话，你说一个成年人发在社交网络上有什么意思，我要是另一半我也都会脸红啦。可能是我比较传统吧，我觉得两人的感情世界是两人的私事，偶尔分享喜悦可以，但每天从早到晚这么整，感觉就像扒光了给人看一样，人家现在也不想看嘛。”

晒娃

连宝宝的屎尿屁都晒出来，吃饭时刷到这些内容怎么破？

晋级爸爸妈妈的朋友难免化身晒娃狂魔，这让朋友圈里一众未婚未育的白领感到不适应。本来嘛看看别人家的小天使美照，也不失为赏心乐事，但爸妈们要注意，千万别把宝宝给“高级.黑”了。

“虽然我还没结婚，但我是喜欢看别人家宝宝的，不过晒娃最重要是有边界感，你可以跟朋友们分享宝宝的可爱一面，也可以分享有益的育儿经，但有些东西却不适合让大家都知道的。”在广州某英语培训机构任职的小白有一个刚当上妈妈的女同事，最近就被她给拉黑了，“别人晒娃都是发可爱萌照，没事的时候看看也挺乐呵，顺便憧憬下未来，可是她呢就净发些屎尿屁的东西，什么‘我家宝宝今天拉得好湿润好健康’之类，最过分的是，还把便便拍张照发上来，吃饭时候刷到这样的内容就太倒霉了。她家宝宝长得真心挺可爱，就是被这妈给黑啦。”

晒“伤”

晒伤口晒柔弱，矫情还是可爱？没必要让全世界知道吧！

莫名其妙的心情动态、无病呻吟、日常流水也是遭到白领厌恶的一大罪状。

证券公司职员小智说，发这类内容的人给人感觉生活很空洞，“应该在现实里面也是那种孤僻没朋友，不好相处的人。正常人稍微有点情绪低谷也就过去了，不至于要发条朋友圈让全世界知道吧，显得自己太以自我为中心，情商低又矫情。”

小智举例说，比如有些好友喜欢发“原来我只是个笑话”“眼泪流多了会丑”这样的状态，然后配一张哭脸或泪眼的照片，“这是叫人家看了说什么好呢？点赞肯定不行，想要关心也不知道前因后果无从关起，太频繁了就会觉得太过林黛玉了”。

除了晒哭脸、泪眼，更让人厌恶的是晒伤口。从事财务的黄小姐说，不明白身边有些人为什么总是喜欢拍自己身上弄出来的一些伤口，或者打吊针的手，给人一种负能量的感觉，“有次真的看到同事摔在地上，第一时间不是爬起来处理伤口，而是掏出手机先咔嚓一番。后来还配上肉麻的文字发出来。”她觉得，朋友圈还是应该多分享正能量和美丽大方的事物，“这种让人不舒服、不雅的画面在电视上出现之前也会播出提醒，可能导致家庭观众不安的嘛，怎么能就这样发出来呢？”

银行白领王先生则认为，晒伤口晒柔弱的女生挺可爱。“朋友圈应该是真实的嘛，不要报喜不报忧，买新衣服、吃美食是生活，受到挫折受伤也是生活，敢于把自己脆弱一面晒出来的女生应该在现实里也比较真诚、感性，男的话还是不要无病呻吟了。”

每天被没完没了的“爆款”刷屏了，每天被神出鬼没的鸡汤“轰炸”了

朋友圈里Sell出来的讨人厌

自从朋友圈变成了另一个“线上卖场”之后，每每提及朋友圈里的讨人厌行为，不得不提的是那些源源不断的“硬广”——每天没完没了地发产品发广告，就是要把你的屏给刷爆。除此之外，一些无厘头的“软文”也是让人大叹“顶唔顺”，比如什么“看到不转，身边人就会遭殃“之类的恐吓式流言，抑或着标榜着养生幌子的流言。

卖东西

每天发产品发广告刷我屏，再好的朋友也会拉黑！

除了各种晒，各种“Sell”(推销)也是占据广州CBD白领拉黑榜单前列的罪名。记者采访发现，不少白领的朋友圈也遭受到了“各种卖”的轰炸。

在广州某民营日化企业任职的包先生说，本来大街上商业化气息就够浓厚的，每个广告牌每条街都在哭喊着让你掏腰包消费，想着朋友圈里面是块净土，只是跟好友们分享生活心情和兴趣，却没想到朋友圈里面也有人卖东西！“偶尔吃到买到什么好东西，分享一下店名也是正常的，但那种每天发产品发广告刷你屏，再好的朋友我也会拉黑！人都要谋生养家糊口，可以理解说在工作场景里面，你要把东西卖出去必须说一大堆鬼话，这是无奈的社会现实。当转换到私人社交场景，你还要把同样的鬼话搬来跟朋友说，那么我只能理解成你没把我当朋友了。”包先生气冲冲地说。

包先生的女友林小姐却告诉记者，她的朋友圈里面有更极品的，“卖一般的直销加盟、名牌代购、衣服鞋袜首饰护肤品等正常商品，我都能忍，但有人公然在朋友圈里面叫卖尺度很大、节操近乎没有的商品，那就超级坑爹了。”

她表示，不相信这些“好友”在朋友圈里面叫卖这些能卖得出去，“本来好端端一个人，什么事情不做做这些，除了让自己丢尽脸面没朋友，还充分暴露了他们性格里面又蠢又坏的特质，百害而无一利。”

传谣言

分明就是赤果果的智商钓鱼帖，真替他们捉急呀！

虽然风花雪月、吃喝玩乐是朋友圈舆论的主流内容，但还是有些人忧心着各种“大事”，这本来是好事——可你千万别跑偏了。

从事网络营销的范小姐说，“那些一看就是营销号拿来骗粉的，你说这种某某战役的真相，某某大人物的私生子揭秘这种猛料，如果是真的会由一个卖家具、卖母婴用品的公众号发出来吗？分明就是赤果果的智商钓鱼帖，真替他们捉急呀。”

范小姐拉黑这些好友的原因是，“不仅仅是因为这些帖子没有阅读价值，也不是因为那些排版红黄蓝绿看得人眼花厌烦，而是转发这些的人本身没有任何的交往价值，属于垃圾人脉，还会给整个朋友圈的素质拖后腿。”

从事培训行业的邹先生曾经很喜欢阅读转发这类信息，后来慢慢发现自己已经被不少人给悄悄屏蔽了，“一个好兄弟甚至说，他老婆看了以后反问他，怎么会有我这种脑残朋友。其实，我转的时候只是觉得有趣，也没有考虑到底文章真实与否。这个教训让我学会，以后在朋友圈里面发些什么，都要跟在现实生活里一样谨慎才好，不要以为对着屏幕就可以任性。屏幕虽然是死物，但屏幕后面有更多会吐槽会拉黑的活人啊。”

送鸡汤

“鸡汤大妈”朋友圈里神出鬼没，问你怕没？

多位从事网络营销的白领透露说，想要打造高阅读转发量的朋友圈文章，养生和心灵鸡汤就是秘方。现代人越来越关注自己的身心健康，无论是陆琪等抚慰都市失意人的情感鸡汤，还是各种进补、美颜、防癌、延年益寿的鸡汤，或者跟祈福行运鸡汤，夫妻相处之道的生活鸡汤，再加工一下如“十点不睡就是不要脸！十一点不睡就是不要命！”“看了不转一年没钱”等等这类标题，阅读量轻松上十万so easy!

最近，一位用户在知乎上提问道，“朋友圈里常发什么样的文字图片的人比较讨厌？”神回复里出现了一位人人朋友圈里都有的“鸡汤大妈”形象。

用户说，自己的朋友圈里有一位鸡汤大妈，每天刷屏一百次，屏蔽以后还要问他有没有看到自己发的内容，看到了不算还要帮转发。他总结出，鸡汤大妈的朋友圈鸡汤大致分成几类：

第一是以“看到的人66秒内为父亲转了老人家顺顺遂遂”等为代表的“父母健康长寿篇”；第二是以“有女儿的转，不管灵不灵，看到的一定要转”等为代表的“儿女贴心好运顺遂篇”；第三是以“千万别减肥男人喜欢有肉的女人”等为代表的“夫妻生活女人心得篇”；第四是以“为身边姓王的人转一下”等为代表的“属相星座生日姓氏篇”；第五是以“告诉身边的朋友不要再吃海鲜了”等为代表的“地球危险出入当心篇”等等，这些内容虽然不一定集中在一两个好友，却一定分散在大家的朋友圈中。

炫富狂魔看过来

晒Logo? Oh No!你不知道这很Low么？

“炫富界皇冠上的明珠郭美美都歇菜了，居然还有‘余孽’在炫富——大家不仇富，可你也别炫啊，太Low了！”公关公司职员安妮吐槽说。据说，在她朋友圈中有一小撮人，还在锲而不舍地晒Logo,“发去哪里玩，发心情，发吃的，都一定要在每张照片的里面秀出产品或者Logo。有一个女同事简直走火入魔，自己没有那么多奢侈品，竟然还借别人的来拍，或者在网上找别人的图来发自己的动态。”

安妮说：“我的订婚钻戒她要拍，别人脱在地上的名牌高跟鞋她也拍，丢在垃圾桶的咖啡纸杯、蛋糕盒她也拍，随手拿来绑电线的大牌购物盒丝带她也拍！朋友圈里一些不熟的人就会羡慕她，拥有那么多奢侈品，我们同一个部门的同事却很可怜她，都成精神病了，为满足虚荣心连现实中的脸都不要，没法跟她做朋友。”

互联网公司职员杜先生的一个大学同学，也是男版的炫富狂魔，“本来男的嘛，通常比较不拘小节，不会太在意你朋友圈发什么，但是他也太过分了，经常晒些不知道真的假的奢侈品、包装盒那些。事实上他的工作收入我也都了解，不像那么富裕啊。我老婆好几次看我朋友圈，看到他发买这买那的心理就不平衡了，晚上给我脸色看还说一些酸话，为了家庭和谐我只好把他给拉黑了，兄弟对不住啦。”

在朋友圈里，如何高格调地刷屏？

承认吧！中枪了吧？在朋友圈里，你也曾经做过一些或者很多让人立马想把你拉黑的行为吧？对于你的某些朋友来说，说不定你已经成为了他们口中的那个“奇葩”，并且早已倒在了你好友的黑名单里。没事，悬崖勒马，又是好汉一条！且看看高手们是如何在朋友圈里高格调地刷屏的！毫无违和感哦。

1 如何高格调地卖东西？

朋友圈体升级知乎体，“卖保险的”变身理赔帮手

在保险公司工作的欧先生很喜欢这份能够给人安全感和保障的职业，一直频繁地在朋友圈里分享他认为划算的保险套餐和行业资讯，没想到却被不少朋友拉黑。后来，他改变了自己的传播方式，要把“卖保险”这件事情做得更有趣而专业。他选择了大家比较有好感的平台“知乎”，专门在上面回答一些关于保险理赔的问题，然后分享到自己的朋友圈，“感觉瞬间就高冷起来”。

他还把每天的 新闻 从耸人听闻的事件改换成简单易懂的保险理赔案例，创作出多篇实用性的文章，同时又紧扣时事和关注度，比如“参加马拉松猝死要怎么理赔？”“假如你的亲友随马航失踪，保险能赔偿吗？”“高速路匝路断裂，司机找谁赔偿？”“飞机误点险究竟是什么鬼？”等多篇长文章。在他自己的朋友圈里发出来以后，不仅亲朋好友们爱看，还因此把他推荐给不少有需求的朋友，他的生意做到了，人缘也变好了。

经验之谈

“其实大家不是反感你卖，而是不要卖得那么硬那么直接。现在我在大家眼里就是一个保险理赔方面的专家，紧急时候也是个大帮手。他们需要的不是具体某款保险产品，而是你能解决他们的问题。”欧先生总结道。

朋友圈里个人就是品牌，推销货品不如推销自己

兼职开着一家服饰微店的玲玲也曾是个刷屏狂魔，后来发现每天发那么多产品图和广告文案都没有，几乎卖不动，就开始改变自己的路子。利用自己对服饰搭配方面的特长，还有翻阅的大量街拍图和时尚杂志，她开始写起原创文章。如今，她每天做得最多的并不是卖货，而是给大家出主意。

“比如第一次见男朋友家长，对方家庭背景跟自己是不一样的，应该怎么打扮比较能赢得好的第一印象；去外企、互联网公司、公关公司等应聘应该怎么穿；程序员男友喜欢什么样的女生打扮……我每天都在跟人聊天，给他们解决疑惑，然后把这些个案写成搭配技巧文章，帮助到更多有同样疑惑的人。我的店生意也越来越好，他们信任我这个人，自然也会对我的眼光和产品有好感。”

经验之谈

“在朋友圈里想要卖东西又不讨人厌，就不能只专注于卖东西，而要先卖自己这个人，朋友圈里面个人就是品牌。”

2 如何高格调地晒大餐？

不是只有拍女票才要摆拍和修图

在炫香车名包已经过时的现在，展现自己讲究的日常生活、衣食住行才是低调炫富的正确方式。吃了大餐要怎样晒，才能够又显格调又不招人讨厌呢？美食摄影师大卫支招说，秘诀在于图片。

普通人拿着智能手机，也是可以拍出大片范的。大卫说：“首先是一定要对焦；其次是构图，颜色鲜艳对比度高的食物摆在一起，也可以借助几何形状的餐具，食物数量少的话可以摆成三角形，桌面上好看的花瓶、玻璃杯、刀叉和餐巾必须干净，那些让格调破功的杂物，比如车钥匙、手机、用过的纸团和烟屁股等通通拿开；然后是取景角度，正上方俯拍一般会显得高级一些。食物本身的水蒸气能加分，用筷子把食物夹起来再拍也加分。最后也是最重要的，要利用好修图软件。这样能够把便宜的云吞面都给拍出米其林星级的感觉。”

经验之谈

“下载修图软件，下载修图软件，下载修图软件，重要事情说三遍，”大卫说，不是拍女朋友才要摆拍的，拍大餐也要摆拍，除了食物本身，餐具、桌面上的东西也很重要。

3 如何高格调地晒娃？

好友分组深夜发，照片要有场景有故事

从事时尚行业的柳小姐在晋身辣妈之前，已经见惯太多身边当了妈就堕落成无节操晒娃狂人的女朋友，她早就为自己想好了办法，既能维持高格调，又能满足初为人母的分享欲。

“首先朋友圈分组是个很好用的东西，我在备孕、怀孕的时候就把好友们捋一遍，未婚未育的跟已婚已育的分开，以后娃的事情就主要在已婚已育的分组里面分享，一些心得、求助什么的也比较容易得到有效回应。”

生娃以后，她偶尔也会跟所有人分享自己为人母的喜悦，通常会选择深夜才出来晒娃，避免在人最多的时候出现。“看到一些当妈的天天发几遍自己娃的大头照，修图软件都不用，背景也不收拾一下，小孩呆呆一个坐在一堆杂物里，不知道有什么好看的，这不是美化分明是丑化嘛。有时候我实在忍不住手，最多发一家三口出去玩的照片，必须是风景和衣服都美美的，人小小的那种，用软件PS成明信片那种风格，杜绝大脸照和家里乱糟糟很多杂物的背景。”

经验之谈

严格控制频率，还有文字图片的尺度，一周只允许自己晒娃一到两次，照片必须是各种精心摆拍以后的萌照，有场景有故事，绝不发有碍观瞻的照片，杜绝裸 照。

另类正能量：朋友圈疯狂“刷”偶像 最终成就娱乐八卦大V

这边厢，很多人因为各种的刷屏，比如晒自拍，晒奢侈品，晒销售产品而被身边好友屏蔽，甚至拉黑；那边厢，有人却因为曾经疯狂晒偶像照而成了娱乐八卦大V。

小廖是一家文化传播公司的职员，同时也是某台湾男星本地粉丝后援会的会长，她对该男星的痴迷路人皆知，不仅是把工资的大半贡献给追星事业，也在个人的多个社交网络上疯狂刷明星的信息行踪，被身边多人拉黑都不改过，“感觉身边朋友都因为自己的这个爱好而远离，当我是奇葩的也不少”。

但是她追星十多年“也不是吃素的”，跟许多线上线下的各路明星工作室成员、经纪公司成员、电影发行、企宣还有酒店、安保、娱乐八卦记者等相关人士混得很熟，“因为本身也在这个行业内吧，慢慢地，明星的身价、行踪和绯闻八卦基本上都能打听到。”

她目前做了一个公众号，写些捕风捉影的八卦 新闻 ，几分真几分假，“久久中了一次大热点就爆了，粉丝狂涨。就算平时发些猜测的消息，也有很多人看，很快就成了大V,有些经纪公司还会组织我们跟明星本人见面认识。行外人就来找我求证八卦 新闻 ，接点广告什么的，收入也是工资的N倍，现在我可以大声说追星有理了。”